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Vous cherchez à sculpter et renforcer vos fessiers ? Alors vous êtes au bon endroit ! Avec ces 15 exercices de poids corporel, vous pouvez créer votre propre entraînement à la maison. Voici comment le faire : Choisissez 4-6 exercices Faites autant de représentants que vous avez besoin pour sentir vos fessiers vraiment
Les avantages de la luminothérapie
La lumière bleue fait partie de la lumière visible. Il a un rôle très important dans la façon dont notre corps s’adapte aux cycles clairs et sombres. Notre style de vie moderne a augmenté notre exposition à la lumière bleue. Malgré ses effets négatifs, l’utilisation adéquate de la lumière bleue
Vous cherchez un programme de remise en forme qui n’implique pas de séances d’entraînement horribles sur le tapis roulant ou le planeur elliptique ? Alors l’aquagym pourrait être l’exercice que vous cherchez. Vous avez peut-être entendu parler de l’aquagym de la part de vos amis ou d’Internet, mais êtes-vous au courant
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